Muitas vezes, na correria do dia a dia, pode parecer que parar para planejar as refeições da semana pode te tomar muito tempo e até mesmo ser chato, mas eu te garanto, isso vai facilitar e muito a sua vida.

E a ideia desse Planner Alimentar semanal é te ajudar a criar uma rotina de alimentação mais organizada!

Vou te listar aqui algumas vantagens de usar esse planner:

🎯Lista de compras mais eficiente: você vai saber exatamente o que precisa comprar! Afinal, você vai listar suas refeições e dessa forma poderá ver o que está faltando e incluir na sua lista de compras;

🎯Mais economia nas compras: isso porque você só vai comprar o que realmente precisa, não gastando com alimentos desnecessários;

🎯Diminuindo o desperdício: comprando somente o que você vai precisar você minimiza e muito o desperdício, com isso, nada de ficar jogando alimento fora porque acabou estragando;

🎯Economia de tempo: como você sabe exatamente o que vai precisar fazer em cada refeição, você economiza aquele tempo pensando “o que vou fazer para o jantar hoje?”;

🎯Alimentação mais equilibrada: principalmente para quem está buscando por uma alimentação mais saudável, essa dica vai te ajudar a não cair na tentação de pedir comida por não saber o que fazer;

🎯Uso integral dos ingredientes: Você pode pensar em usar os ingredientes de várias formas, e com isso usa-lo de forma integral. Por exemplo: comprou 1k de frango, que tal pensar em diferentes modos de fazer? Assim não fica nada na geladeira por muito tempo;

🎯Consuma alimentos mais frescos: certamente deixar para comprar somente o necessário e priorizar compras semanais de legumes, frutas e verduras irão te ajudar a comer sempre os alimentos mais frescos.